Schlagwort: Mario Burger
BlueLiner mit guten Ergebnissen bei der DM Crosslauf in Löningen
Matthias Wilshusen hat im Fotofinish das Nachsehen Wie bereits im vergangenen Jahr fanden die Deutschen Meisterschaften im Crosslauf auch in diesem Jahr sehr spät statt. Am Samstag vor dem 1. Advent durfte die deutsche Spitze im niedersächsischen Löningen noch mal die Laufschuhe schnüren, um die Titelträger im Crosslauf auf dem professionell abgesteckten Rundkurs auf der Sportanlage an der Ringstraße zu ermitteln. Dabei genossen die Zuschauer vor Ort die angesetzten elf …
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Erfolgreiches Wochenende für die BlueLiner in Harlingerode und Wolfsburg
Erfolgreiches Wochenende mit vier Landesmeistertiteln für die BlueLiner Am vergangenen Wochenende fanden gleich zwei Landesmeisterschaften mit Beteiligung der BlueLiner statt. In Harlingerode wurden die Landesmeisterschaften der Seniorinnen ab W30 und der Senioren ab M50 über 5000 m ausgetragen und im Rahmen des Wolfsburg Marathons die Landesmeisterschaften im Halbmarathon. Auf den Weg nach Harlingerode machten sich Mario Burger und Matthias Wilshusen. Ihr Rennen der Senioren ab M50 wurde mit der MJU20 …
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Drei Titel bei den Norddeutschen Meisterschaften über 5000 m für die BlueLiner
Sandra, Oliver und Matthias siegen in ihren Altersklassen Mit vier Athleten war der Laufclub BlueLiner bei den Norddeutschen Meisterschaften der Senioren in Mahlow bei Berlin vertreten. Nicht weit entfernt war die schöne Sportanlage des Mahlower SV vom Flughafen BER, so dass man die tief fliegenden Flugzeuge im Landeanflug während der Wettkämpfe beobachten konnte. Als erster des Quartetts aus Wolfenbüttel war Trainer Mario Burger dran, der in der Altersklasse M55 um …
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Erfolgreiches Wochenende der BlueLiner bei den Bezirksmeisterschaften im Crosslauf
BlueLiner mit drei Titeln bei den Bezirksmeisterschaften im Crosslauf Mit vier Athleten war BlueLiner-Trainer Mario Burger in Wolfshagen bei den Bezirksmeisterschaften im Crosslauf. Sandra Klementz und Silke Brinkmann starteten im Frauenlauf über die 3,3 Kilometer-Distanz und Michael Richter und Matthias Wilshusen auf der Seniorenstrecke über 4,95 Kilometer. Die beiden BlueLinerinnen legten vor. Unter den Augen ihres Trainer setzten sie seine Vorgaben perfekt um. Einige Höhenmeter bot die Strecke in dem …
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Besser laufen mit den BlueLinern (10): Ein Trainingstagebuch bringt mehr Kontrolle
Ein Trainingstagebuch bringt mehr Kontrolle Wer schneller laufen will, muss systematisch trainieren. Dabei kann ein Trainingstagebuch enorm helfen. In zehnten Teil unserer Serie „Besser laufen mit den BlueLinern“, erklärt Mario Burger, der Lauftrainer des LC BlueLiner, wozu ein solches Notizbuch gut ist und was unbedingt hineingehört.“ „Es ist wichtig für die Kontrolle, die Motivation, und um zu analysieren, was schiefläuft, wenn man sich sportlich nicht so entwickelt, wie erwartet“, sagt …
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Besser laufen mit den BlueLinern (9): Gute Läufer brauchen viel Kraft in schlanken Beinen
Gute Läufer brauchen viel Kraft in schlanken Beinen Mario Burger empfiehlt Maximalkrafttraining. Auch kräftige Sprünge können helfen. Wer gut laufen will, braucht viel Kraft, weiß Mario Burger. Viele Läufer seien skeptisch, wenn es um das Thema Krafttraining gehe, weil sie keine dicken Muskeln an den Beinen wollen, sagt der Lauftrainer des LC BlueLiner. Trotzdem sei es wichtig. „Wir sind alle besser geworden, als wir gezielt Kraft trainiert haben“, erinnert sich …
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Einmal in der Woche Woche richtig Gas geben
Einmal in der Woche richtig Gas geben Wer schnell werden will, muss auch im Training das Tempo anziehen, wenn der Winter zu Ende geht. Wer im Sommer gut laufen will, muss im Winter große Strecken zurücklegen. 100 bis 140 Kilometer pro Woche schreibt Mario Burger ambitionierten Athleten in ihren Trainingsplan. Das sorgt aber nur für die Grundlage. Wie man auf dieser Basis schneller wird, erklärt der Lauftrainer im sechsten Teil …
Mario Burger: Körpergefühl ist wichtiger als eine Pulsuhr
Wolfenbütteler Zeitung: 20. Februar 2021
Mario Burger: Körpergefühl ist wichtiger als eine Pulsuhr
Mario Burger: Körpergefühl ist wichtiger als eine Pulsuhr Moderne Sportuhren können eine ganze Menge. Die kleinen Computer am Handgelenk zeigen Lauftempo, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, und vieles mehr auf. Mario Burger, der Lauftrainer des LC BlueLiner, hält von den Hightech-Geräten allerdings nicht viel. Im vierten Teil unserer Serie „Besser laufen mit den BlueLinern“ erklärt der Routinier, warum er sich lieber auf ein gutes Körpergefühl verlässt. „Für Anfänger mögen Pulsuhren eine Hilfe sein, …
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Wenn die Lust am Laufen flöten geht
Wenn die Lust am Laufen flöten geht Das Gefühl entscheidet: Wer sich nicht mehr aufs Training freut, der ist eventuell überlastet. Wer gut laufen will, muss viel Zeit, viel Kraft und viel Energie investieren. 100 bis 140 Laufkilometer pro Woche stehen während der Wintermonate in den Trainingsplänen von Mario Burger, dem Trainer des Wolfenbütteler Laufclubs LC BlueLiner. Wer solche Umfänge bewältigt, kann manchmal auch etwas zu viel des Guten tun. …
