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Wolfenbütteler Zeitung, Dienstag, 20. Juli 2021
Wolfenbütteler Zeitung, Montag, 19. Juli 2021
Startklar für den Stadtgrabenlauf Der 36. Wolfenbütteler Stadtgrabenlauf am Sonntag, 18. Juli, kann beginnen. Das Orga-Team von MTV Wolfenbüttel und LC Bluelinern hat alles vorbereitet. Mathias Wilshusen und Winfried Bleschke kreideten am Samstagabend die Strecke ab. Die Läufer können über 5 km, 10 Km oder über die ultralange 50 Kilometer-Strecke starten. Für die Athleten gibt es offiziell vermessene Strecken. Das ist wichtig für alle, die auf der Jagd nach einer …
Erfolge in Papenburg und Edemissen Blueliner bei Landesmeisterschaften erfolgreich Beeindruckende Erfolge feierten Läufer des LC Blueliner bei den Landesmeisterschaften auf den Langstrecken in Papenburg. Klaus Ahrens, Matthias Wilshusen, Ilka Friedrich und Brigitte Rodenbeck hatten die lange Anreise auf sich genommen. Sie belohnten sich mit vier Landestiteln, einem zweiten Platz und einem Kreisrekord. Tags darauf gewannen Matthias Wilshusen und Marcel Liebsch zudem ihre Altersklassen bei den Bezirksmeisterschaften der Senioren in …
BlueLiner holen sich sechs Titel bei zwei MeisterschaftenWeiterlesen
Die BlueLiner-Laufgruppen können sich wieder treffen Die neue Corona-Verordnung des Landes Niedersachsen ist in Kraft. Bei einem permanenten Inzidenzwert unter 50 können wieder Laufgruppen normal ohne Auflagen unterwegs sein. Auch wir BlueLiner steigen wieder ins Training ein. Den Anfang macht am Donnerstag, 3. Juni, die Laufgruppe in Stöckheim. In der Woche darauf soll es dann auch dienstags am Oderparkplatz wieder losgehen, schreibt BlueLiner-Vorsitzender Matthias Wilshusen. Das Athletiktraining soll spätestens am …
Gemeinsames Training kann voraussichtlich wieder startenWeiterlesen
Lauf weiter! (ka) –So langsam kehrt das normale Leben wieder zurück, so scheint es. Die Corona-Inzidenzen sinken in ganz Deutschland und Instagram ist voll von Bildern frisch gezapfter Biere. Wir Läufer sind grundsätzlich ja noch glimpflich durch die Pandemie gekommen. Immerhin konnten wir unseren Sport ausüben. Aber Einschränkungen gab es doch –vor allem die Rennen, die Volksläufe und die großen Laufevents haben wirklich gefehlt. Nicht nur die Atmosphäre und das …
Klaus kommentiert: Lauf weiter! – Die Lauf-KolumneWeiterlesen
Ein Trainingstagebuch bringt mehr Kontrolle Wer schneller laufen will, muss systematisch trainieren. Dabei kann ein Trainingstagebuch enorm helfen. In zehnten Teil unserer Serie „Besser laufen mit den BlueLinern“, erklärt Mario Burger, der Lauftrainer des LC BlueLiner, wozu ein solches Notizbuch gut ist und was unbedingt hineingehört.“ „Es ist wichtig für die Kontrolle, die Motivation, und um zu analysieren, was schiefläuft, wenn man sich sportlich nicht so entwickelt, wie erwartet“, sagt …
Besser laufen mit den BlueLinern (10): Ein Trainingstagebuch bringt mehr KontrolleWeiterlesen
Gute Läufer brauchen viel Kraft in schlanken Beinen Mario Burger empfiehlt Maximalkrafttraining. Auch kräftige Sprünge können helfen. Wer gut laufen will, braucht viel Kraft, weiß Mario Burger. Viele Läufer seien skeptisch, wenn es um das Thema Krafttraining gehe, weil sie keine dicken Muskeln an den Beinen wollen, sagt der Lauftrainer des LC BlueLiner. Trotzdem sei es wichtig. „Wir sind alle besser geworden, als wir gezielt Kraft trainiert haben“, erinnert sich …
Besser laufen mit den BlueLinern (9): Gute Läufer brauchen viel Kraft in schlanken BeinenWeiterlesen
Ein stabiler Rumpf macht Läufer schneller Athletiktrainerin Silvia Raspe zeigt, welche Übungen helfen. Wer gut laufen will, braucht einen stabilen Rumpf. Ausreichend Kraft in der Körpermitte schützt aber auch vor Verletzungen. Das betont Silvia Raspe. Die Physiotherapeutin leitet das Athletiktraining des LC BlueLiner in Wolfenbüttel. „Ein stabiler Rumpf ist wichtig für schnelle Arm- und Beinarbeit“, erklärt die Fachfrau. Die Kraft im Körper verhindere, dass die Wirbelsäule bei den Laufbewegungen ausweiche. …
Besser laufen mit den BlueLinern: Ein stabiler Rumpf macht Läufer schnellerWeiterlesen
Auf den Punkt! (ka) – Ich teile Läufer gerne in zwei Gruppen ein: Es gibt die Läufer, die sagen, sie laufen eine Runde durch den Park oder Wald – so ungefähr eine Stunde lang soll es dauern. Und es gibt Läufer, die sagen, sie laufen 10 km. Und wenn sie sagen: „10 km“, dann meinen sie das auch. Es sind nicht 9,8 oder 10,2 km. Nein, hier wird viel Wert …
Klaus kommentiert: Auf den Punkt – Die Lauf-KolumneWeiterlesen
